No dia 23 de novembro, iniciamos a semana de planejamento, um período destinado a apresentar conteúdos relevantes para aqueles que desejam se preparar para o ano de 2024 e começar suas atividades nas redes sociais.
Desafio 1: Painel dos sonhos (Visão Arquetípica)
O painel dos sonhos, também conhecido como vision board, é uma técnica de visualização que ajuda a materializar os objetivos e desejos. Ele consiste em um quadro ou cartaz no qual são coladas imagens, palavras ou frases que representem o que você deseja alcançar.
A ideia é que, ao visualizar seus sonhos diariamente, você esteja mais motivado a trabalhar para alcançá-los. O painel dos sonhos também pode servir como um lembrete de seus objetivos e ajudar a manter o foco.
Como fazer um painel dos sonhos
Meu painel eu fiz em um fichário, pois gosto de colocar imagens e escrever detalhes sobre como imagino. No entanto, você também pode fazer em um quadro, seja online ou de papel.
Passo 1: Como imagino a minha vida?
Refletir sobre como você idealiza a sua vida é o primeiro passo. Medite sobre isso, pense em todas as áreas da sua vida.
Familiar
Trabalho
Igreja
Sociedade
Saúde
Financeira
Você pode fazer algumas perguntas a si mesmo, como:
O que eu quero ser?
O que eu quero fazer?
Onde eu quero estar?
Passo 2: Encontre imagens, palavras ou frases que representem seus objetivos
Uma vez que você tenha definido seus objetivos, é hora de encontrar imagens, palavras ou frases que os representem. Você pode encontrar essas imagens em revistas, jornais, na internet ou até mesmo desenhar ou escrever você mesmo.
Ao escolher as imagens, palavras ou frases, procure por coisas que sejam inspiradoras para você e que realmente representem o que você deseja alcançar.
Passo 3: Organize seu painel
Depois de encontrar as imagens, palavras ou frases que você deseja usar, é hora de organizá-las no seu painel. Não há uma regra certa ou errada de como fazer isso. Você pode organizar as imagens por tema, por ordem de importância ou simplesmente de acordo com o seu gosto.
Passo 4: Coloque seu painel em um lugar visível
É importante colocar seu painel em um lugar onde você possa vê-lo todos os dias. Isso ajudará a mantê-lo motivado e focado em seus objetivos.
Assista aqui como foi nosso encontro do Desafio do Planejamento:
Como o painel dos sonhos ajuda nos objetivos
O painel dos sonhos pode ajudar nos objetivos de várias maneiras:
Visualização: O painel dos sonhos ajuda você a visualizar seus objetivos de forma mais clara e específica. Isso pode ajudá-lo a se manter motivado e focado em alcançá-los.
Foco: O painel dos sonhos pode ajudá-lo a manter o foco em seus objetivos. Ao vê-los todos os dias, você será lembrado do que precisa fazer para alcançá-los.
Motivação: O painel dos sonhos pode ajudá-lo a se manter motivado. Ao visualizar seus objetivos, você será inspirado a trabalhar duro para alcançá-los.
Se você pode sonhar, você pode fazer. Walt Disney
Desafio: Crie o seu quadro, seja ele virtual ou físico. Marque-me no Instagram, utilizando os perfis @rs.bitencourt ou @updateyourbrain.